Ansiedad, ¿cómo tratarla?

Para tratar mi ansiedad he recurrido a la psiquiatría, la acupuntura, la psicología, la meditación, el yoga, grupos de autoayuda, constelaciones familiares, uso de psilocibina, pasiflora, cloruro de magnesio y un largo etcérera. Si tú también llevas años sufriendo ansiedad, seguramente has recurrido a alguno de estos tratamientos que te han dado algunos resultados, tanto significativos, como imperceptibles.
Me gustaría darte una respuesta concreta, una receta que dijese algo así como: ingerirás tres pastillas de cloruro de magnesio a diario, meditarás dos veces al día y evitarás la cafeína y con eso te curarás, pero la realidad es que no funciona así. La ansiedad es una respuesta completa de tu mente, de tu cuerpo, de tu espíritu, a determinados problemas, retos y situaciones que te impone la vida, y no hay una solución mágica para decir no más.

Lo que sí te puedo asegurar es que puedes ganarle la batalla a la ansiedad. De eso no me queda la menor duda. Te hablo desde la experiencia personal. Yo padecí unas crisis de ansiedad que incluso me orillaron a asistir a los servicios de urgencia hospitalaria; si las has vivido, sabes bien a qué me refiero: sensación de que te vas a morir, mareos intensos, temblor de brazos y varias partes del cuerpo…

Llegó un punto en que ni siquiera podía conectarme a conferencias virtuales debido a que padecía severos ataques de ansiedad, mi calidad de vida era ínfima. Al llegar a este punto, lo que decidí fue acelerar mi proceso de sanación; devoré libros y videos sobre cómo mejorar mi ansiedad, me informé de qué alimentos ingerir y qué no, sobre herbolaria, tratamientos alternativos como la psilocobina, recursos cognitivos conductuales y muchas herramientas más que compartiré contigo.

Asegurarte que hoy no padezco ansiedad sería mentirte, pero sí puedo asegurarte que la mayor parte del tiempo mi ansiedad es mínima, completamente manejable, y, cuando llega a ser más alta, conozco las herramientas para evitar que trascienda a una crisis de pánico.

Vivir sin ansiedad es un camino, como el camino propio de la vida: tiene picos, altibajos, pero, finalmente, si te empeñas en ganarle el terreno, ganarás la batalla. Te lo aseguro.

Te invito a abrir los correos que te estaremos enviando los próximos días, en todos ellos te brindaremos recursos, herramientas e información realmente efectiva para que puedas vivir en plenitud y superar esa ansiedad que, créeme, te comprendo, sé que te mantiene desesperado.

Nuestra única intención es ayudarte a vivir en plenitud y a recuperar el control de tu mente, cuerpo y espíritu.